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30 March, 2024, 12:50 PM
बेहतर नींद के लिए कितनी एक्सरसाइज है जरुरी? वैज्ञानिकों ने खोला राज
अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय रहते हैं वे बेहतर नींद ले सकते हैं। यहां तक कि नियमित व्यायाम भी सप्ताह में सिर्फ दो से तीन बार एक घंटे के लिए करने से काफी है।वैज्ञानिकों ने नींद की बेहतर
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30 March, 2024, 12:49 PM
सावधान! बचपन में ज्यादा बैठने से धमनियों को हो सकता है बड़ा नुकसान
एक नए अध्ययन के अनुसार, बचपन से ही ज्यादा समय बैठे रहने का संबंध धमनियों के सख्त होने (धमनीय कठोरता) से है। धमनियों का सख्त होना शरीर की रक्त वाहिकाओं को होने वाले नुकसान का शुरुआती संकेत माना जाता है। हालांकि, हल्की फुल्की शारीरिक गतिविधि
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30 March, 2024, 12:47 PM
क्या मशरूम खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है? जानें और फिर करें इस सब्जी का सेवन
मशरूम की सब्जी बहुत से लोगों को खाना पसंद होता है। इस सब्जी में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है। लेकिन, सवाल ये है कि क्या हाई यूरिक एसिड के मरीजों को इसे खाना चाहिए। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।यूरिक एसिड का बढ़ाना
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30 March, 2024, 12:44 PM
क्यों जरूरी है हर किसी के लिए सुबह 5:30 बजे की वॉक? मिलते हैं ये 2 खास फायदे
Early morning walk benefits: हर किसी के लिए वॉक करना बेहद जरूरी है। पर लोग इसे अपने उपलब्ध समय में करते हैं। जबकि, अगर आप इसे सुबह 5:30 बजे कर लें तो कई खास फायदे पा लेंगे।वॉक करने के फायदे (benefits of early morning walk)
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30 March, 2024, 12:40 PM
हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है दही, बस जान लें इसे खाने का सही तरीका
कोलेस्ट्रॉल बढ़ना धमनियों में ब्लॉकेज का कारण बनता है और इससे हाई बीपी की समस्या हो सकती है। ऐसे में दही का सेवन इस काम में कैसे मददगार है जानते हैं इस बारे में विस्तार से।हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ती जाती
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