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12 December, 2020, 07:19 AM
पीठ को सीधा रखकर बैठें
शरीर के भीतरी अंगों के आराम में होने का खास महत्व है। इसके कई पहलू हैं। फिलहाल हम इसके सिर्फ एक पहलू पर विचार कर रहे हैं। शरीर के ज्यादातर महत्वपूर्ण भीतरी अंग छाती और पेट के हिस्से में होते हैं। ये सारे अंग न
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9 December, 2020, 11:57 PM
दुबलेपन से छुटकारा कैसे पाए जानिए
आज हम आपको ऐसी चीज़ के बारे में बताने चाहते है जिसका नियमित रूप से सेवन करने पर आपका दुबलापन दूर हो सकता है और वास्तविक रूप से आपका वजन बढ़ेगा।अश्वगंधा :- अश्वगंधा पाचन क्रिया मजबूत करता है, और भूख को बढ़ाता है। और वास्तविक
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9 December, 2020, 11:30 PM
Skin Infection Prevention: आप जरूर जान लें चर्म रोग के मुख्य कारण और बचाव के तरीके
त्वचा संबंधी रोगों से पूरी तरह बचाव संभव है। जरूरी है कि हम लोग समय पर सतर्कता बरतें। यहां ऐसे कुछ घरेलू नुस्खे बताए गए हैं, जो त्वचा संबंधी रोगों से बचने में सहायक होते हैंत्वचा संबंधी रोगों को चर्म रोग कहा जाता है। हर
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9 December, 2020, 11:17 PM
तनाव और चिंता के कारण बढ़ सकता है मानसिक रूकावट का खतरा, एक्सपर्ट से जानें क्या है इससे बचाव का तरीका
मेंटल ब्लॉकेज एक मानसिक विकार की स्थिति है जिसमें आप अपने दिमाग की क्षमता को खो बैठते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जो आपको दिमाग या मस्तिष्क को पूरी तरह से ब्लॉक करने का काम करते हैं। इस दौरान न तो आप
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9 December, 2020, 11:07 PM
रोजाना 30 मिनट की वॉक रखेगी आपको हेल्दी, योग और मेडिटेशन दिल को रखेगे दुरुस्त
आप किसी भी तरह की एक्सर्साइज करें लेकिन ऐक्टिव रहना बहुत जरूरी है। हार्ट को दुरुस्त रखना है तो आप योगासन या प्राणायाम वगैरह ट्राई कर सकते हैं। हाइलाइट्स:योग से आपका तन ही नहीं मन भी हेल्दी होता है, कुछ नहीं तो प्राणायाम से शुरू करें10-15
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