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29 June, 2024, 07:22 AM
High Uric Acid को कंट्रोल करने में बेहद कारगर हैं ये 5 पत्तियां, बस ऐसे करना होगा इस्तेमाल
शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर जोड़ों के दर्द से लेकर किडनी स्टोन और गठिया की भी वजह बन सकता है। इसलिए बेहतर है कि शुरुआत में ही इसके लक्षणों को समझकर डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर लिया जाए। यहां हम आपको ऐसी 5 पत्तियों के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है।
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर कई बीमारियां गले पड़ सकती हैं।
खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान को ही इस परेशानी की वजह माना जाता है।
कुछ नेचुरल तरीके अपनाकर भी हाई यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है।
शरीर में यूरिक एसिड का हाई स्तर (High Uric Acid) कई तरह के जोखिम से जुड़ा होता है। इससे ज्वाइंट डैमेज का खतरा तो होता ही है, साथ ही किडनी डिजीज और हाइपरटेंशन की समस्या भी पैदा हो सकती है। आमतौर पर यह यूरिन के रास्ते शरीर से बाहर हो जाता है, लेकिन खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के कारण जब शरीर में इसकी मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है, तो इसे कंट्रोल करने में किडनी भी जवाब दे देती है। ऐसे में, जरूरी है कि समय रहते इसके लक्षणों को पहचानकर इसे कंट्रोल करने की दिशा में आगे बढ़ा जाए। आज इस आर्टिकल में हम आपको दवाओं से नहीं, बल्कि कुछ नेचुरल तरीकों से इसे काबू में करने के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं कुछ ऐसी पत्तियों के बारे में, जिनके सेवन से खून में यूरिक एसिड की मात्रा को कंट्रोल किया जा सकता है।
धनिया पत्ती
यूरिक एसिड के हाई लेवल को कंट्रोल करने के लिए कई तरह की दवाएं हैं, लेकिन अगर आप नेचुरल तरीके से इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो धनिया पत्ती काफी उपयोगी साबित हो सकती हैं। इसके लिए आप इन्हें अच्छे से पीस लें और फिर पानी के साथ मिलाकर इसका सेवन कर लें।
मेथी के पत्ते
यूरिक एसिड के हाई लेवल को कंट्रोल करने के लिए मेथी के पत्ते काफी कारगर साबित होते हैं। यह आपके ऊपर है कि आप इन्हें चबाकर खाएं या पानी में उबालकर इसके पानी का सेवन करें। बता दें, आप इसकी सब्जी, चटनी, पराठे इत्यादि भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये पत्तियां बॉडी को डिटॉक्स करने में भी काफी बड़ी भूमिका निभाती हैं।
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल भी कई रोगों की चिकित्सा के लिए सदियों से किया जा रहा है। बता दें, हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में यह पत्तियां काफी उपयोगी साबित होती हैं। आप सुबह-सवेरे खाली पेट इन्हें चबा सकते हैं या फिर इसे पानी में उबालकर भी पी सकते हैं। यह यूरिक एसिड को काबू करने के लिए ही नहीं, बल्कि वजन घटाने के लिहाज से भी काफी फायदेमंद मानी जाती हैं।
कढ़ी पत्ता
हाई यूरिक एसिड से छुटकारा दिलाने में कढ़ी पत्ता भी काफी कारगर होता है। इसके सेवन से जल्द ही खून में यूरिक एसिड की मात्रा को कम किया जा सकता है। इसका सेवन करने के लिए आप एक गिलास में पानी लें और इसमें 10-12 कढ़ी पत्ते डालकर 3-4 घंटों के लिए छोड़ दें और इसके बाद इसका सेवन कर लें। आप चाहें, तो इसे पानी में रातभर के लिए भी भिगोकर रख सकते हैं।
पान के पत्ते
खून में मौजूद यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स को बाहर फेंकने के लिए पान के पत्तों का जूस भी काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर की कई परेशानियां तो हल होती ही हैं, लेकिन इसके नियमित सेवन से आप आसानी से यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए सबसे बढ़िया तरीका है इसके पत्तों को कच्चा चबाना।
Source:
https://www.jagran.com/lifestyle/health-ayurveda-leaves-to-reduce-high-uric-acid-and-reduce-joint-pain-23748230.html
