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22 June, 2024, 06:16 AM
मां बनने की ख्वाहिश को मार सकती है ये गंभीर बीमारी, समय रहते हो जाएं सतर्क
Anemia Symptoms and Prevention: महिलाओं की बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण एनीमिया की समस्या बढ़ती ही जा रही है, जो महिलाओं की फर्टिलिटी को गंभीर रूप से प्रभावित करती है.
Female Infertility Causes: आजकल कई कारणों से बांझपन (Female Infertility) के मामले देखे जा रहे हैं. इनमें से एक जरूरी कारण एनीमिया है. एक्सपर्ट्स की मानें तो खराब लाइफस्टाइल के चलते एनीमिया की समस्या तेजी से बढ़ रही है. आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को रोकने के लिए आयरन से भरपूर आहार का सेवन करना जरूरी है.
एनीमिया में रेड ब्लड सेल्स या हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है. यह प्रेगनेंसी या डिलीवरी के दौरान महिलाओं को कई परेशानीयों का सामना करना पड़ता है. आइए जानते हैं कि एनीमिया कैसे महिलाओं की फर्टिलिटी को प्रभावित करता है?
फीमेल फर्टिलिटी को प्रभावित करता है एनीमिया
1. अनियमित पीरियड्स और ओव्यूलेशन
एनीमिया के कारण शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचने में दिक्कत होती है. इसका सीधा असर ओवरी फंक्शन पर भी पड़ता है. इससे पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं और ओव्यूलेशन पूरी तरह बंद भी हो सकता है.
2. गर्भधारण में कठिनाई
एनीमिया के कारण संबंध बनाने में दिक्कतें आ सकती हैं.
3. गर्भावस्था और प्रसव में जटिलताएं
अगर एनीमिया रहते हुए गर्भधारण हो जाता है, तो प्रेगनेंसी या डिलीवरी के दौरान कई परेशानी हो सकती हैं. इससे मिसकैरेज का खतरा भी बढ़ जाता है.
खून की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं?
बीन्स
दाल
पालक
केला
फोर्टिफाइड अनाज
नट्स
लीन मीट
मछली
टोफू
आयरन के अब्सॉर्प्शन को बढ़ाने के लिए क्या करें?
आयरन रिच खाद्य पदार्थों को विटामिन सी के स्रोतों जैसे खट्टे फल, टमाटर और शिमला मिर्च के साथ मिलाकर खाएं.
एनीमिया से कैसे बचें?
अपने भोजन में आयरन, विटामिन बी 12 और फॉलिक एसिड जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें.
सावधानीयां
एनीमिया के सभी मामले केवल पोषण संबंधी नहीं होते हैं. हीमोग्लोबिनोपैथी, रेड ब्लड सेल्स डिसऑर्डर, ऑटोइम्यून हेमोलिटिक एनीमिया, हाइपोथायरायडिज्म जैसी अन्य स्थितियां भी एनीमिया का कारण बन सकती हैं. इनके लिए सही इलाज और सावधानियां बरतनी जरूरी होती हैं.
इन बातों का रखें ख्याल
भरपूर नींद लें, स्ट्रेस कम करें, शरीर को आराम दें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं.
PCOD, पीरियड्स में ज्यादा ब्लीडिंग या ऑटोइम्यून डिजीज जैसी स्थितियों में भी एनीमिया हो सकता है. इनमें तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.
एनीमिया के कारण संबंध बनाने में दिक्कतें हो सकती हैं. ऐसे में डॉक्टर से मिलकर इलाज करवाएं.
एनीमिया से बचाव और समय पर इलाज महिलाओं की फर्टिलिटी को बेहतर बनाने के लिए जरूरी है.
Source:
https://www.india.com/hindi-news/health/women-health-tips-anemia-can-causes-female-infertility-know-how-to-prevent-it-in-hindi-7029734/
