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20 June, 2024, 07:25 AM
Raisins In Summer: गर्मियों में किशमिश भिगोकर खा सकते हैं? जानिए इसे खाने का सही तरीका...
गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स खाने के लिए मना किया जाता है कि क्यों माना जाता है कि यह पेट को गर्म कर देता है. लेकिन सवाल यह उठता है क्या गर्मियों में भिगोकर हुए किशमिश खा सकते हैं?
गर्मियों में हेल्दी रहने के लिए साग-सब्जी और ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन किशमिश और अंजीर ऐसे ड्राई फ्रूट्स है जिसे लेकर अक्सर लोग कन्फ्यूज रहते हैं कि इसे गर्मी में खाना चाहिए या नहीं?
टाइम्स ऑफ इंडिया में छपी खबर के मुताबिक बिल्कुल गर्मियों में किशमिश को भिगोकर खा सकते हैं लेकिन जिन लोगों के हाथ-पैर गर्म रहते हैं उन्हें काली किशमिश खाने से बचना चाहिए,
काली किशमिश खाते भी हैं तो कम मात्रा में खाना चाहिए क्योंकि यह शरीर को गर्म कर देती है. जिन लोगों के शरीर ज्यादा गर्म रहते हैं यानि उनके शरीर में एसिड ज्यादा होतदा है. उन्हें काली किशमिश कम मात्रा में खाना चाहिए.
काली किशमिश खाने पर भूख ज्यादा लगती है. जिन लोगों की भूख एकदम खत्म हो गई है उन्हें रोजाना काली किशमिश खानी चाहिए.
काली किशमिश में विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर्स काफी ज्यादा मात्रा में है. साथ ही साथ यह इम्युनिटी को मजबूत बनाती है. और शरीर को ऐसा कर देती है कि वह किसी भी बीमारी से बच जाए.
काली किशमिश खाने से त्वचा और बाल दोनों अच्छे होते हैं क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन को ग्लोइंग बनाती है.
Source:
https://www.abplive.com/photo-gallery/lifestyle/health-eating-raisins-can-help-keep-you-hydrated-and-prevent-dehydration-2718682
